Angebote

Ich biete Einzel- und Gruppentherapie an. Bei bestimmten Beschwerdebildern empfehle ich eine Kombinationsbehandlung aus Einzel- und Gruppentherapie (überwiegend Gruppe). Viele Patienten profitieren von dem Zugehörigkeitsgefühl, den Kontakten, dem Austausch mit anderen Patienten und deren Perspektiven. Die Gruppe besteht aus 9 Patienten mit gemischten Krankheitsbildern. Die interaktionelle verhaltenstherapeutische Gruppentherapie findet wöchentlich, à 100 Minuten statt.      

Bewusstheit und Präsenz im Alltagsleben zu besitzen ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Erst wenn wir bemerken, was wir tun und wie es uns dabei geht, können wir etwas verändern und vorzeitig reagieren. Achtsamkeitsverfahren zielen daraufhin präsenter zu werden - im Hier und Jetzt zu leben, anstatt in der eigenen Vergangenheit zu verharren oder seine Aufmerksamkeit auf die unbekannte Zukunft zu richten. Hierzu gehören u.a. Körperwahrnehmungs- und Atemübungen; Körperbewegungen, -haltungen und meditative Übungen. Zu den bekannten psychotherapeutischen Entspannungsmethoden gehören Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training.  

Umgang mit Stress ist ein häufiges Thema in den Therapien. Hier kann man seine individuelle Stressoren identifizieren, Strategien im Umgang mit stressigen Situationen im Alltag und Methoden zur Verbesserung der eigenen Widerstandskraft erlernen.

Ich biete Online Psychotherapie an (Videosprechstunde) - Therapie von Zuhause aus, in gewohnter Umgebung. Sie benötigen hierfür einen Computer, eine Webkamera und Computerlautsprecher. Das Erstgespräch zur Diagnostik und zum Kennenlernen findet persönlich in meiner Praxis statt.