Stress ist eine körperliche und psychische Reaktion des Menschen auf eine für nicht bewältigbar wahrgenommene Situation (=Stressor).
Stress wird demnach individuell unterschiedlich empfunden und hängt u.a. von der psychischen Widerstandskraft (=Resilienz) des Menschen ab. Innere und äußere Stressoren können verschiedenste Ursachen haben z.B. Beziehungskonflikte, über- oder unterfordernde Lebensaufgaben, Ängste, zu hohe Selbstansprüche, Perfektionismus, Hypersensibilität, mangelnde Kompetenzen usw.
Chronisch empfundener Stress kann in eine Erschöpfungsdepression übergehen (=Burn Out).